Сад и огород как хобби и источник здорового образа жизни
За работой в любимом саду нежные летние дни пролетают незаметно. Этот сезон в нашем регионе выдался тёплым, в меру дождливым. Урожай с участка приятно удивил обилием ягод и фруктов. Лето с его клубникой, вишней и смородиной уже давно прошло, но и ранней осенью ещё совсем не время уходить на зимний покой. Последние тёплые деньки пока дают о себе знать, поэтому самое время хорошенько размяться и подготовить свой сад к «отдыху».
После продуктивного дня работы на свежем воздухе, мои запасы витаминов на грядущую осень пополнились спелыми ягодами красного боярышника, кислой брусники и калины. Почти что дикие и неприхотливые в выращивании, эти вкусные и полезные ягоды полны витаминами А, С, Е, пектином и органическими кислотами, которые укрепляют работу кишечника, нормализуют обмен веществ, повышают аппетит.
Витамин А и Е – это как раз то что нужно для поддержания иммунитета в тонусе, особенно грядущей поздней осенью и бедной на свежий урожай зимой. И хотя полезнее всего спелую «кладовую солнца» употреблять именно в её свежем, природном виде, заготовка запасов на зиму тоже никогда не помешает.
Когда сбор ягод закончен, приходит время для подготовки сада к зимнему сну. Несмотря на то, что зимы в нашей средней полосе уже не такие холодные как раньше, я по старому обычаю прячу под толстый слой соломы обрезанную виноградную лозу, колючие веточки алых роз, укутываю в тепло недавно высаженные молодые деревца грецкого ореха и персиков.
Каждый раз, расставаясь на зиму с любимым садом, я с волнением думаю: приживутся ли эти капризные южные деревья, пустят ли весной свои ещё слабые корни, раскроют почки для тёплого солнца весны? Вместе с весной приходит пробуждение, прилив сил и энергии для всего живого. В этом круговороте вечной жизни я нахожу свой источник здоровья, душевного и физического подъёма.
Активные физкульт-занятия на своих нескольких сотках дают мне необходимый запас сил и бодрости духа до следующего дачного сезона. После работы всё тело размято, мышцы расслаблены. Ощущения сродни забегу по стадиону на дальние дистанции, либо интенсивным тренировкам в спортзале. После такой зарядки удовлетворение от процесса становится неминуемым. На сердце легко — счастье и покой.
А пока до нового сезона, новых урожаев и новых побед ещё далеко, меня и моих домочадцев будут радовать новые припасы, закрутки насыщенного лета. Разве не хороший повод порадоваться за своё полезное и увлекательное хобби?
